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全方面的预防脱发呵护头发,拥有迷人秀发

1正确的洗头方式

 

洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,一方面沾除附着在头皮上的污垢和灰尘,一方面理顺头发,有利于洗得更干净。建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

 

其次,不要头发刚浸湿就立刻抹洗发水。在抹洗发水前先用温水(37-40℃为宜)冲洗头发一分钟以上,以除去头发、头皮表面污垢后,再抹洗发水。

 

洗头时注意不要用指甲直接挠头皮,否则容易用力过猛损伤头皮和发根,甚至引发感染。可以使用指尖轻轻按摩头皮,还能促进血液循环。

 

如果喜欢洗完头发后再上点护发素以滋润头发,别涂在发根处,要涂在发尾部分,不然容易渗入并堵塞毛囊,伤害发根。而且要记得把护发素冲洗干净。

 

1、补足营养,正确饮食

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  2、

平时饮食应均衡,多吃含蛋白质的食物,如豆类、豆制品、奶类、奶制品等,多吃瘦肉、鸡蛋等。多吃绿色和黄色的新鲜蔬果,如菠菜、芹菜等,补充铁元素。常吃花生、核桃、杏仁等坚果及全谷类食物等。

 

应少吃或不吃高热量、油炸、辛辣、口味重的垃圾食品,并保持每天充足的饮水量。

 

3、良好的生活习惯

 

如果长时间在户外工作或者活动,应养成戴帽子或者撑伞防晒的习惯。尽量少或不染烫头发,一年内染烫头发次数不要超过2次,且间隔3个月以上。

 

可以使用防静电的木梳子宽齿梳来梳头,不要与他人共用一把梳子,防止头皮疾病互相传染。积极锻炼也能够促进血液循环、缓解压力,促使心情愉悦,从而改善发质。

 

此外,睡眠时间和质量要,身体得不到充分的休息,全身代谢都会受到影响。

 

脱发问题让人头痛的就是影响人的外型美观,容易造成心理不自信。但是有些脱发问题是可以预防及治疗的,拥有健康的身体和良好的生活习惯是根本。

 

即使对于有些脱发,没有特别好的遏制方法,也不用过分担心,还有植发等现代医学技术可以选择。虽然“聪明的脑袋不长毛”,但是在此依然希望大家既能拥有美丽的秀发,也有迷人的智慧!


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2019-12-03 15:00:48

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