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发生脱发该怎么办?有哪些养护头发的方法?

正确护理。 正确护理好你的头发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。在洗发时用指腹对头部以画圈方式进行按摩或者轻柔的按压,3-5分钟即可,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

 

食物疗法。 通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量多的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。

 

梳头按摩法 。选用宽齿木质或角质梳,尽量不要使用易发生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段就是指先梳理发梢段,后梳理发根附近头发,这样才能解除纠缠。十指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。可以每天早、中、晚梳头,这样不仅可以刺激毛囊,还可以使发隙的通风良好,因为头发容易出汗且被热气笼罩,所以经常梳头能防止脱发和头皮屑。

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改良习惯。 不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保持每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

 

尽量要减少烫发、染发的次数。 烫、染头发可以用好的美发产品,烫染过后做好头发的深层修复和护理,以减少发丝的受损情况。

 

心情舒畅。 很多时候心情的抑郁也是导致脱发的主要原因,如果长期情绪抑郁得到不到有效的疏导的话,就会影响到内分泌从而导致脱发。因此对于这部分患者而言,在平时生活中应该尽量的保持心情舒畅,这就是调理以及治疗脱发的有效方法。并且在平时生活中患者还要特别的注意,那就是保持大便的通常,长期便秘同样会导致脱发。


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2019-12-02 15:24:13

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