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保护头发的四种技巧让你不再为头发烦恼

脱发总是令人苦恼的,身边其他人都是头发乌黑浓密,而自己却是头发稀稀疏疏的几根,出门在外老以为是4050岁的大叔,有时还常常被熟悉的人所调侃“你长得有点太着急了”,再看看别人快40来岁保养的像18一样。

脱发给人们带来的影响确实不可忽视的,虽然不似大病那般给人带来疼痛,但对于脱发患者来说,会造成很大的心里创伤,认真来讲脱发的确会把青春这两个字生生抹去。


  工作压力大,加班熬夜频繁,社会竞争紧张,长时间饮食、作息不规律,无节制的抽烟喝酒,导致身体营养的供给不足,甚至缺少头发生长所需的微量元素,比如钙铁锌碘等等,或者是内分泌失调、免疫系统紊乱、还有油脂分泌过剩,没有得到及时的清理等等,都是导致我们脱发的原因,那么有哪些方法,可以让我们再次拥有乌黑茂密的秀发呢?


一、饮食调理


1、饮食宜清淡,多饮白开水。


2、避免多脂、高糖饮食,应忌食黄油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐剂肉制品、香蕉、葡萄、多脂鱼、鱼子酱、冰淇淋、油炸或腌制食品。


3、多吃一些新鲜绿色蔬菜,坚持每天吃新鲜水果。


4、饭后喝些温热的薄荷茶。

保护头发的四种技巧让你不再为头发烦恼

二、合理洗头


尽可能少用肥皂洗头。肥皂中的油脂与头垢中的油脂有亲和性;肥皂中的碱可提高头垢的酸碱度,加速水对头垢的分解、稀释,从而使头垢脱离头皮和发干,溶解于皂液之中。正常人的头皮呈弱酸性(pH4.5~5.5),使用碱性肥皂可使头皮严重脱脂,头皮酸碱平衡失调,表皮受损或头发结构发生改变,并为致病微生物的生长、繁殖创造了条件;与此同时,碱性肥皂可刺激头皮的上皮细胞,使其角化,并引起头皮屑增多、头皮干燥、发痒,缩短头发的正常寿命,加快头发的枯黄或脱落。因此,一般情况下洗发宜使用软皂和过脂皂或者温和的洗发水。


三、避免刺激


1、头皮部应尽量避免各种机械性刺激。


2、热水虽然可以增加油性头垢和头皮屑的溶解度但容易刺激、损伤头皮,反而加强了皮脂腺的分泌功能,促使头皮屑增加。


四、保持精神愉快


精神压力可能使得头皮功能紊乱,导致血管运动中枢功能和交感及副交感神经功能失调,维持良好的情绪,可以减少对头皮功能的影响。


以上就是怎么保护头发的方法,希望对大家有所帮助。

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2019-11-14 16:27:24

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